Yoga De Bron
Het 7 kosha programma
Herkenbaar?
Breng in de praktijkleven vanuit ontspanning, vertrouwen en overgave door inzicht in de filosofie van de kosha’s en verwerk dit in jouw yoga beoefening.
Hoe zou het zijn om de lagen tussen jou en de bron leert kennen? Hoe zou het zijn als je steeds minder verstrengeld raakt in al die lagen? Hoe zou het zijn als je steeds makkelijker je ‘stekker in het stopcontact van het Universum’ kunt stoppen? Je steeds makkelijker uit de bron drinkt? Je thuis komt bij jezelf omdat je steeds minder verstrengeld bent in de illusie, in maya. Je met jezelf minder overhoop ligt in de 7 verschillende lagen van maya: annmaya (je lichaam), pranamaya (je energie), manomaya (je handelen), vijnanamya (je gedachten), anandamya (liefde, compassie), cittamaya (de toeschouwer) en atmamaya (je ziel). Door die 7 lagen heen kom je bij Atman. De kern en het allesomvattende tegelijkertijd.
Het inzicht in de kosha’s en het doorzien van maya mag gevoed worden door je verlangen naar verliching, je verlangen naar verlichting van je pijn en verdriet. Het mag gevoed worden door je nieuwsgierigheid. Vanaf het eerste moment dat ik over de kosha’s hoorde en de kosha puja beoefende heeft het me geïntrigeerd. Door een hele praktische vertaling, door dagelijkse voorbeelden te geven hoe het volgens mij werkt maak ik dit deel van de yogafilosofie voor je toegankelijk om te doorgronden. Door simpelweg mijn onlinetraining te volgen kun je je leven, je gedrag en je gedachten ontwarren en zo tot een leven in vertrouwen en overgave komen.
Na deze online training heb jij:
Inzicht in de werking van alle 7 kosha's
Kun je de kosha's verwerken in je eigen beoefening
Werkt de kennis over de kosha's door in hoe je naar iemand anders kijkt
Herken je de kosha's in je dagelijkse leven
Kun je het toepassen in de begeleiding van anderen
Weet je hoe je de ene kosha de andere beïnvloed
Heb je tools in handen om tot een leven te komen van diepe ontspanning, vreugde en vertrouwen
Pakket & Prijs
De Weg van de kosha's - de Santiago route
- Online 7 kosha programma
- Online starten en volgen wanneer jij wilt!
- Ervaring en vragen delen in de besloten Facebookgroep!
- onbeperkt toegang tot je online programma
De Weg van de kosha's - De Rome route
- Online 7 kosha programma
- Start vanaf 18 september 2024 voor max. 10 deelnemers
- Online starten en volgen wanneer jij wilt!
- Ervaring en vragen delen in de besloten Facebookgroep!
- 7 zoomcalls
- onbeperkt toegang tot je online programma
De weg van de kosha's - de monte S'Angelo route
- Online 7 kosha programma
- Start vanaf 18 september 2024 voor max. 3 deelnemers
- Online starten en volgen wanneer jij wilt!
- Ervaring en vragen delen in de besloten Facebookgroep!
- 3 VIP dagen bij De Bron
- 7 Zoomcalls na iedere kosha
- onbeperkt toegang tot je online programma
Yogi met vreugde en wijsheid!
Mijn naam is Sabrina van den Berg en ik geniet van het delen van mijn inzichten en kennis opgedaan in 38 jaar beoefening en bestudering van yoga en meditatie. In al die jaren is het toepassen van yoga in mijn dagelijkse leven het allerbelangrijkste geweest. Als moeder, als partner, als oma, als dochter, als mantelzorgster, als yogadocente, als vriendin wil ik leven en in de praktijk brengen wat ik op mijn meditatiekussen ervaar en wat ik voel tijdens mijn yogahoudingen meenemen in mijn dagelijkse activiteiten.
Praktische toepasbaarheid van mijn yogabeoefening heeft van het begin af aan voorop gestaan. Hoe helpt het om een rustige, stabiele moeder voor mijn dochters te zijn. Hoe helpt het in de intensieve zorg voor mijn moeder. Hoe helpt het om energie te hebben om veel werk te verzetten. Hoe helpt het om vanuit compassie en mededogen te leven, te reageren, te denken. Hoe helpt het om mijn lichaam met al zijn gevoeligheden in balans te houden.
Ik krijg er energie van om anderen te helpen een weg te vinden door het leven en al zijn uitdagingen. Door mijn ervaring in de praktijk, de jarenlange yogatraining, retraites en weken alleen onder zijn tijdens mijn pelgrimstocht hebben mijn ervaringen van wat De Bron is vergroot en verdiept. Ondertussen ken ik vele wegen naar de bron, die ons allemaal voedt, steunt, helpt, draagt en energie geeft. Ik neem graag anderen mee om de weg te laten zien wat hun voedt, steunt, helpt, draagt en energie geeft.
#1 Yoga en mindfullness Coach
30 jaar ervaring met yoga, meditatie en leven met aandacht
#2 Schrijfster en pelgrim
Schrijven als een manier om gedachten en inzichten te ordenen. Pelgrimerend op zoek naar antwoorden op levensvragen.
#3 gezonde leefstijl
Biologische, vegetarisch, glutenvrij koken als antwoord op fysieke signalen. Een chemicaliën vrij leven zoekend voor hormoonbalans en optimale gezondheid.
Wat houdt het online programma in?
Het programma is een persoonlijk traject. Je kan zelf kiezen wanneer je hieraan werkt. En je houdt altijd toegang tot de training. Je kan de training 7 weken doen of meer verspreid als je er echt dieper in wilt duiken. De coachcalls plannen we in passend bij jouw tempo. De VIP-dagen zijn met de groep en staan daarom vast. Leren van elkaars vragen en ervaringen is heel waardevol tijdens deze dagen. Je kunt het lesmateriaal per module in 2 uur doornemen, echter het oefenen en bewustworden mag continue doorgaan. Het is echt de bedoeling dat je helemaal met de kosha’s gaat leven.
Jij droomt hier toch ook van?
Wat zeggen anderen over de weg van de kosha’s naar de bron?
“De thema’s die je bespreekt zijn allemaal aspecten en doorkijkjes vanuit de innerlijk wereld die zich manifesteren in de fysieke wereld.
Door mij te ‘bevragen’ op die aspecten, prikkel je mijn bewustwording van juist dat ene onderdeeltje dat deel uitmaakt van het totaal. Juist het gebruik van meerdere vragen helpt dat proces goed op gang.
Ik ben het met je eens dat je in jouw business niet zonder meer een eindresultaat kunt neer zetten.
Het is een procesmatig concept waarvan de uitkomst is: meer inzicht in jezelf, je functioneren in relatie tot de wereld om je heen.
Jouw teksten hielpen mij elke dag wat dankbaarder en liefdevoller om te gaan met zowel het lieve lijf als mijn grenzen. Daar ben ik oprecht blij mee!”
Het begin over aandacht en compassie vond ik herkenbaar en belangrijk.
De kosha’s zelf voerden mij onverwacht mee naar mentale niveaus die een ander besef bieden van wat yoga is. Het is een verdieping die goed kan werken bij mensen die veel ervaring hebben met yoga.
Voor wie niet zo geïnteresseerd is in de gebruikelijke fysieke manier waarop mensen aan yoga doen, is kennis van de kosha’s mogelijk een mooie andere manier om ernaar te kijken. Ik vond het destijds soms moeilijk, maar altijd de moeite waard!”
Ik merk dat ik je gesproken uitleg in ieder geval belangrijk vind als voor bereiding voor de 7 weken.
Eenzelfde vraag in week 1 bij bv. de Annamaya kosha mag gerust terug komen in de andere weken. Het antwoord kan mooi genoeg heel anders zijn. Voor mij geeft dat een heel mooi beeld geven van dezelfde kosha.
Een soort van dagboek, en een terugkerende beleving van de kosha. Wat doet de werkweek, gezin, relatie, stemming per week met je en met diezelfde kosha. Vooral als je schriftelijk bijhoudt wat je antwoorden op je vragen zijn, de betreffende gevoelens, belevingen etc. Volgens mij doorleef je dan nog meer de kosha’s en kom je dieper in de betreffende kosha. Zo leer je beter je lagen om je kern kennen.”
Veel gestelde vragen
Voor wie is dit traject bedoeld?
Voor yogadocenten en -liefhebbers die hun yoga beoefening willen verdiepen en voor iedereen die meer wil weten over hoe we als mens functioneren en wat daar vanuit eeuwenoude kennis bruikbaar is in het dagelijkse leven.
Hoelang duurt dit traject?
Is dit een online training?
Dit is een gecombineerde training. Iedereen kan deelnemen in de gesloten facebookgroep. Afhankelijk van welk traject je gekozen hebt zien e elkaar ook persoonlijk en/of hebben we nog een 3-tal persoonlijke zoomcalls.
Wanneer start dit traject?
We gaan op 18 september 2024 van start!